martedì 11 marzo 2014

INSERIMENTI... AFC AJAX STEP 3



Terzo appuntamento con "Inserimenti... AFC AJAX".


SVOLGIMENTO

7 A scambia con B, A gioca lungo a muro per E, D attacca la seconda palla e serve l'inserimento di C. Rotazioni AxB, BxD, DxC.

8 A scambia con B, A gioca con D che prende il posto di C, D scambia con B e serve C nello spazio. Rotazioni AxB, BxD, DxC.

9 A scambia con B, A gioca a muro per D, D scarica per C, C serve B nello spazio. Rotazioni: AxC, CxD, DxB.

VIDEO:




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INSERIMENTI... AFC AJAX STEP 1

INSERIMENTI...AFC AJAX STEP 2

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