Il lavoro tecnico consiste nella prima parte sui fondamentali della tecnica di base, come trasmissione e ricezione, nella seconda parte si lavora sulla conclusione a rete preceduta da un controllo orientato nello spazio. L'esercitazione prevede anche lo sviluppo di transizioni positive e negative, il tutto svolto in regime funzionale con l'azzeramento quasi totale dei tempi "morti".
Svolgimento: Si creano due file di giocatori una difronte all'altra, si lavora con un pallone a coppia. Al comando dell'istruttore solamente la coppia più vicina ai paletti svilupperà l'azione con la conclusione a rete. Gli altri scaleranno di volta in volta fino ad arrivare al proprio turno. La coppia che calcia in porta torna in coda alla fila.
Varianti: passaggi al volo, passaggi di testa, al comando chi ha la palla entra dentro i paletti e l'altro parte in sovrapposizione, il compagno con la palla lo serve per il cross e va a ricevere in area.
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